{"product_id":"dr-saskia-appelhoff-wechseljahre-powerjahre","title":"Dr. Saskia Appelhoff · Wechseljahre - Powerjahre · Kartenset","description":"\u003cdiv class=\"col-left\"\u003e\n\u003cdiv class=\"textrow maxwidth\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text textstyle\"\u003e\n\u003ch2\u003eÜber 70 Karten voller Wissen, Tipps und Impulse für mehr Wohlbefinden im Hormonchaos\u003c\/h2\u003e\nDie Wechseljahre sind eine Phase des Wandels und der Neuorientierung, die jede Frau individuell erlebt. Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder nachlassende Muskelkraft gehören zu den häufigsten Begleiterscheinungen der hormonellen Umstellung – doch die Menopause muss nicht nur negativ gesehen werden. Sie lädt auch dazu ein, achtsamer mit sich selbst umzugehen und neue Wege der Selbstfürsorge zu entdecken. Auf 66 Praxiskarten vermittelt Dr. Saskia Appelhoff wissenschaftlich fundiertes Wissen und Aha-Momente und gibt alltagsnahe Impulse und hilfreiche Tipps zum Umgang mit typischen Beschwerden. Praktisch und mit einer respektvollen und empowernden Tonalität ermutigt sie Frauen so dabei, innezuhalten, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und diesen Raum zu geben. Ein wertvoller Begleiter, der Orientierung schenkt und hilft, die Wechseljahre als Chance zu begreifen.\u003cbr\u003e\n\u003cdiv class=\"col col1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col col1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col col1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col col1\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"infos\"\u003eErschienen: September 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"infos\"\u003e\n\u003cdiv class=\"infos\"\u003e\n\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\nISBN: 978-3-7423-3020-8\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cstrong\u003eÜber Saskia Appelhoff\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col-right\"\u003e\n\u003cdiv class=\"autor\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text textstyle\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col-right\"\u003e\n\u003cdiv class=\"autor\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text textstyle\"\u003eDr. Saskia Appelhoff ist Wechseljahreberaterin und Gründerin von MeNotPause (menotpause.com), der modernen Plattform für Wissen, Coaching und Austausch in den Wechseljahren. In einer aktiven Community begleitet sie Frauen dabei, diese Lebensphase informiert, selbstbestimmt und mit Vertrauen zu gestalten. Ihr Ansatz verbindet Wissenschaft mit Haltung – für Orientierung, Stärke und einen positiven Blick auf den eigenen Körper.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"riva","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54097607885066,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0559\/5473\/5298\/files\/ANS_9783742330208_3D.png.800x0_q85.png?v=1794341989","url":"https:\/\/oilando.de\/products\/dr-saskia-appelhoff-wechseljahre-powerjahre","provider":"Oilando","version":"1.0","type":"link"}