55 einfache Entspannungstipps für mehr Kraft und Gelassenheit im Alltag

Pause? Wenn sie dieses Wort hören, lachen viele Mütter nur. Wann denn? Wie denn? Dabei reichen oft schon wenige Minuten, um Stress spürbar zu reduzieren, wieder zu sich selbst zu finden und alltäglichen Herausforderungen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. In diesem Kartendeck finden Mütter inspirierende Impulse, wie sie anstrengende Tage mit kraftspendenden Unterbrechungen perfekt meistern können. Neben praktischen Tipps, die die täglichen Aufgaben bereichern, gibt es wirkungsvolle Atem- und Entspannungsübungen, positive Gedankenimpulse und motivierende Bewegungsanreize. Denn eine Pause ist mehr als eine Pause, sie ist die Basis für einen liebevollen und geduldigen Umgang mit sich selbst und mit anderen.