Die Mondphasen und deren Einfluss auf die eigene Praxis spielen in der Yogacommunity eine große Rolle, wie regelmäßige Beiträge im »Yoga Journal« und anderen Medien zeigen. Denn der Mond bestimmt nicht nur unseren Kalender, sondern wirkt sich auch auf Stimmung, Energie und Wohlbefinden aus. Auf die eigene Intuition und Gefühlslage zu hören und mit den Energien des Mondes zu fließen, unterstützt die Kreativität und Produktivität und führt zu einem rundum energiereicheren und ausgeglicheneren Lebensstil. Die Yogalehrerin Lisa Hood zeigt, wie sich die Yogaroutine auf die Mondphasen ausrichten lässt, um die Bedürfnisse von Körper und Geist in Einklang zu bringen, und erklärt, wann die beste Zeit ist, aktiv zu werden und Dinge anzugehen, oder wann man sich Ruhe und Entspannung gönnen sollte. Umrahmt von stimmungsvollen Illustrationen liefert sie für jede der neun Mondphasen eine entspannende Yin-Yoga-Asana, einen kraftvollen Flow sowie weitere Affirmationen, Mantras und Journalingideen. So sind emotionale Balance, innere Stärke, mehr Energie, Harmonie und Achtsamkeit das ganze Jahr über garantiert!

• Hardcover, 128 Seiten
• Erschienen: Dezember 2023
• ISBN: 978-3-7423-2504-4